Cycling Master
🏆 1
Загружаем погоду...
🌍 Зеленоград
--°
--
💨 -- м/с
💧 --%
📊 -- мм
Новичку? Все тренировки сначала в Зоне 2 — спокойный темп, когда можешь разговаривать. Подробнее — во вкладке «Обучение».
Общий прогресс0%
0 из 24 тренировок0 XP
📝 Дневник самочувствияСегодня
Заполняй каждое утро — так ты поймёшь, как сон влияет на тренировки.
🚀 Быстрый доступ
Обучение
Тренер
Снаряжение
ИИ-Тренер
Фото
Настройки
Выбери тренировку
Во вкладке «План» нажми «Старт» у нужной тренировки
Зона 2
Тренировка
00:00
Разминка
🗺 GPS & Штурман
Нажми «Старт записи» для трекинга
0.0
км
0.0
км/ч
00:00
время
📁 Сохранённые треки
📊 Статистика
0
минут в седле
0
тренировок
0
интервалов
0
достижений
📈 Прогресс по неделям
🗓 Тепловая карта
Пропущено
Выполнено
🏅 Достижения
📚 Обучение
Всё, что нужно знать начинающему велосипедисту. Нажми на карточку.
Пульсовые зоны
Что такое Зона 2, Зона 4 и почему это важно
Каденс и передачи
Оптимальная частота вращения — 80-90 об/мин
Питание на велосипеде
Что есть до, во время и после тренировки
Посадка и техника
Как сидеть, чтобы не болели спина и колени
Восстановление
Сон, растяжка, массаж — как быстрее восстанавливаться
Словарь терминов
FTP, каденс, лактатный порог, митохондрии
🎓 Тренер
Видео-уроки по технике, растяжке и обслуживанию велосипеда.
🎒 Снаряжение
🤖 ИИ-Тренер
📸 Фото-дневник
Прикрепляй фото к выполненным тренировкам.
⚙️ Настройки
👤 Профиль
Возраст
Для расчёта пульсовых зон
Вес (кг)
Для расчёта калорий
🫀 FTP и зоны
Твой FTP (Вт)
Мощность на 20 минутах
Калькулятор FTP: Средняя мощность на 20-мин тесте × 0,95 = FTP.
🎨 Внешний вид
Тёмная тема
Переключить оформление
🔔 Уведомления
Напоминания о тренировках
Push-уведомления в день тренировки
Время напоминания
За сколько часов до тренировки
☁️ Интеграции
Strava
Для загрузки тренировок в Strava нужен сервер. Это standalone-приложение, поэтому используй экспорт GPX и загружай вручную.